赢学建议高三家长一定要做好三件事
发布时间：2025-05-10 23:37:25来源：赢学教育
高三，是孩子学业生涯中至关重要的一年，也是家长与孩子携手奋进的关键时期。在这一年，家长的角色举足轻重，赢学教育夏老师建议各位家长，不仅要给予孩子全方位的支持，更要把握好尺度，助力孩子顺利迎接高考挑战。
高三的学习节奏紧张，考试频繁，孩子在心理上承受着巨大压力。家长要成为孩子最坚实的依靠，主动与孩子沟通交流。比如，晚饭后可以和孩子一起散散步，聊聊学校里的趣事、他们的想法和感受，让孩子感受到被关注、被理解。
当孩子因考试失利而情绪低落时，家长切忌指责，而是要用温暖的话语鼓励他们。像 “一次考试说明不了什么，我们看看问题出在哪里，下次肯定能进步”，这种积极的回应能帮助孩子重建信心。同时，家长自身要保持乐观平和的心态，用稳定的情绪感染孩子。家庭中若出现矛盾，一定要避开孩子解决，避免给孩子增加额外的心理负担。营造轻松愉悦的家庭氛围，比如周末一起看场电影、做顿美食，让孩子在紧张的学习之余能得到放松。
在学习方面，家长要和孩子一起制定合理的目标。参考孩子过往的成绩，制定既有挑战性又切实可行的计划。目标可以分解为一个个小阶段，每达成一个小目标，都能让孩子获得成就感，增强学习动力。
模拟考试成绩有起伏很正常，家长不要过度焦虑，更不能拿自己孩子和别人比较。孩子学习遇到困难时，和他们一起分析原因。比如数学成绩不理想，是知识点没掌握，还是解题方法有问题，然后针对性地解决。
家长还可以引导孩子优化学习方法。比如，帮助孩子制定科学的学习时间表，合理分配时间给不同科目；教导孩子利用错题本，定期复习错题，加深对知识点的理解。但要注意，学习的主体是孩子，家长不能越俎代庖，要充分尊重孩子的学习节奏和方式。
对于孩子上网、玩游戏等问题，家长不能简单粗暴地禁止，而是要了解背后的原因。如果是因为学习压力大想放松，那就和孩子约定好合理的娱乐时间；要是缺乏学习动力，就帮助孩子找到学习的乐趣和目标，引导他们把精力放回学习上。
高三的高强度学习消耗大量体力，家长要在饮食上多花心思。早餐准备富含蛋白质的牛奶、鸡蛋，午餐和晚餐保证荤素搭配，多提供新鲜的蔬菜水果，让孩子摄入充足的营养。
鼓励孩子进行体育锻炼，像每天傍晚一起慢跑半小时，既能增强体质，又能缓解压力。家长要帮助孩子养成良好的作息习惯，固定作息时间，让孩子的身体和大脑都能得到充分休息，提高学习效率。
此外，家长要主动收集高考相关信息，如高校的招生政策、专业优势、历年分数线等。可以利用业余时间浏览教育网站、阅读招生杂志，把有价值的信息整理成册，方便孩子日后查看。同时，积极与老师沟通，参加家长会，及时了解孩子在学校的学习和生活情况，和老师共同解决孩子遇到的问题。
高三这一年，对孩子和家长都是考验。赢学夏老师强烈建议，家长用心做好这些事，陪伴孩子一步步成长，相信孩子定能在高考中取得理想成绩，迈向美好的未来。
